Manfaat Cangkang Kelapa Sawit

Cangkang kelapa sawit memiliki banyak sekali kegunaan serta manfaat bagi industri, usaha, dan juga rumah tangga. Beberapa manfaat cangkang sawit diantaranya adalah mempu menghasilkan produk-produk yang memiliki nilai ekonomi yang tinggi seperti karbon aktif, asap cair, fenol, briket arang, dan tepung tempurung.

Secara garis besar, cangkang sawit yang sering dibicarakan oleh orang-orang memiliki banyak sekali kegunaan dan manfaat. Bahkan dapat dikatakan bahwa kelapa sawit merupakan salah satu tanaman yang semua bagiannya dapat dimanfaatkan sehingga tidak menimbulkan limbah.

PEMANFAATAN CANGKANG KELAPA SAWIT DI BIDANG INDUSTRI DAN PETERNAKAN

Pemanfaatan dan kegunaan cangkang sawit tersebut antara lain adalah :

• Sebagai bahan baku arang (sawit) atau charcoal

Cangkang kelapa sawit sangat baik digunakan sebagai bahan baku arang / charcoal. Hal ini dikarenakan cangkang sawit termasuk bahan yang memiliki lignoselulosa dengan kadar karbon tinggi. Cangkang sawit juga memiliki berat jenis yang lebih tinggi dibandingkan dengan kayu yang mencapai 1,4 g/ml. Karakteristik cangkang sawit tersebut sangat memungkinkan untuk diolah menjadi arang / charcoal yang sangat baik dan memiliki energi panas cukup tinggi, yaitu sebesar 20.093 kJ/Kg.

• Sebagai bahan bakar untuk boiler

Pada pabrik kelapa sawit, ketel uap ( boiler ) merupakan bagian penting dalam sebuah pabrik kelapa sawit. Boiler ini lah yang akan menjadi sumber tenaga dan sumber uap yang akan digunakan untuk melakukan proses pengolahan kelapa sawit. Agar kualitas uap yang dihasilkan mampu mencukupi kebutuhan, maka diperlukan energi panas untuk melakukan proses penguapan. Energi panas tersebut dapat diperoleh dari proses pembakaran yang dilakukan di dalam ruang bakar boiler. Bahan bakar yang biasa digunakan untuk proses penguapan tersebut adalah cangkang sawit. 

Mengapa digunakan cangkang sawit...? Berikut ini adalah alasannya :

1.     Ketersediaan cangkang sawit sangat besar dan sangat mudah diperoleh di wilayah pabrik.

2.     Dapat mengurangi limbah produksi pabrik kelapa sawit, karena cangkang sawit merupakan salah satu dari limbah atau hasil sampingan dari produksi tersebut.

3.     Nilai kalor dari cangkang sawit memenuhi persyaratan untuk mampu mencukupi kebutuhan panas yang diperlukan.

4.     Sisa dari pembakaran cangkang sawit kemudian dapat dimanfaatkan lagi sebagai pupuk untuk tanaman kelapa sawit atau pun tanaman lainnya.

5.     Harga cangkang sawit jauh lebih ekonomis dibanding bahan bakar lainnya seperti batu bara.

• Sebagai bahan campuran untuk makanan ternak

Limbah kelapa sawit yang berupa bungkil sawit dapat dimanfaatkan kembali sebagai campuran makanan ternak. Bungkil sawit tersebut digunakan sebagai campuran makanan ternak karena dapat mempercepat pertumbuhan ternak seperti sapi, ayam, bebek, dan ikan.

• Sebagai bahan baku pengeras jalan / pengganti aspal, khususnya di wilayah perkebunan sawit

Pemilihan cangkang kelapa sawit sebagai bahan baku pengeras jalan / pengganti aspal di wilayah perkebunan kelapa sawit karena harganya yang jauh lebih ekonomis jika dibandingkan dengan aspal, juga karena sangat mudah diperoleh dan mampu menghasilkan kualitas jalan yang baik dan kuat.

• Dan masih banyak lagi pemanfaaran cangkang kelapa sawit lainnya.

Melihat begitu banyak dan beragamnya manfaat yang dihasilkan oleh kelapa sawit ini, tidak heran jika ada banyak sekali produsen kelapa sawit di Indonesia. Pilihlah produsen kelapa sawit dan cangkang sawit yang kredibel dan profesional sebagai mitra Anda untuk mendapatkan manfaat maksimal dari cangkang sawit ini.

Sumber: diambil dari berbagai sumber.

Manfaat Kedelai Hitam Bagi Kesehatan

Sekarang sebuah studi baru-baru ini di Korea menunjukkan bahwa manfaat asupan kacang kedelai hitam bisa juga untuk kolesterol tinggi dan dapat membantu mencegah diabetes. Dalam penelitian ini, Kelompok makan kedelai hitam dicegah berat badan dan kadar kolesterol ditingkatkan. Temuan ini dapat bermanfaat untuk diabetes. Hal ini karena masalah utama pada diabetes tipe 2 adalah gangguan aksi insulin, terutama sebagai akibat dari kelebihan lemak perut jaringan – sehingga kehilangan berat badan diyakini menguntungkan diabetes tipe 2.

Bahkan, beberapa waktu lalu, peneliti Jepang menemukan kedelai hitam memiliki efek penghambatan pada density lipoprotein (LDL) oksidasi rendah. Ekstrak dari hitam kedelai juga memiliki lagi oksidasi LDL jeda waktu dari itu dari kedelai kuning.

Kacang kedelai hitam kaya akan antioksidan.

Kedelai Hitam Glycine max (L.) Merr. Telah digunakan sebagai makanan kesehatan dan herbal di Cina selama ratusan tahun. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa setiap hari asupan makanan kedelai dikaitkan dengan risiko kardiovaskular berkurang.

Para peneliti dari Jepang menemukan kulit biji kedelai hitam mengandung berbagai procyanidins, Dan, mereka menunjukkan aktivitas radikal-pemulungan tinggi procyanidins ini dalam studi tabung. Sementara peneliti dari Korea dianggap bahwa kulit biji dari kedelai hitam adalah sumber yang baik dari pigmen antosianin seperti cyanidin-3-glucoside dan delphinidin-3-glucoside.

Makan kacang hitam kedelai dapat mengurangi risiko penyakit kanker dan jantung.

Peneliti Korea menunjukkan bahwa anthocyanin terisolasi dari kulit biji kedelai hitam adhesi sel vaskular-molekul 1, adhesi menghambat TNF-alpha-diinduksi intraseluler -molekul 1, dan tingkat cyclooxygenase-2. Myocardiac lanjut, anthocyanin dilindungi cedera akibat iskemia-reperfusi. Dengan demikian, anthocyanin dari biji kedelai hitam Kondisi manfaat mantel seperti gangguan kardiovaskular.

Para peneliti dari Taiwan diekstrak polisakarida dari kedelai hitam. Mereka menemukan bahwa proliferasi polisakarida ini secara tidak langsung menghambat dan Terimbas diferensiasi sel-sel leukemia U937 manusia melalui aktivasi sel mononuklear di studi.

Peneliti menemukan tryptophol dari cuka kedelai hitam dapat menghambat proliferasi dari monoblastic sel-sel leukemia U937 manusia dengan menginduksi apoptosis melalui jalur melibatkan caspase-8 diikuti oleh caspase-3, tanpa mempengaruhi limfosit normal.

Para peneliti dari Taiwan melihat promosi myelopoiesis oleh aktif polisakarida kedelai hitam dalam studi sel limpa mencit. Mereka juga menemukan bahwa pemberian oral yang polisakarida aktif kedelai hitam pada tikus dipulihkan jumlah leukosit dikurangi dengan jumlah tubuh-iradiasi dan 5-fluorouracil (5-FU) pengobatan.

Makan kacang kedelai hitam dapat meningkatkan kehamilan.

Peneliti Cina menunjukkan aktivitas estrogenik ekstrak etanol kedelai hitam. Mereka menemukan bahwa ekstrak etanol kedelai hitam merangsang pertumbuhan sel MCF-7 dan meningkatkan ekspresi reseptor estrogen-responsif gen dalam studi mereka. Sebuah studi klinis dari 36 pasien di Jepang menunjukkan bahwa asupan bubuk kedelai hitam selama enam bulan meningkat ovulasi dan kehamilan.

Kacang kedelai hitam mungkin memiliki anti-jamur, kegiatan anti-virus.

Peneliti Hong Kong mengisolasi protein monomer, dengan massa molekul 25 kDa dan urutan N-terminal menyerupai segmen kitin sintase dari biji kedelai hitam Glycine soja. Protein ini, glysojanin, menunjukkan ampuh aktivitas antijamur terhadap jamur Fusarium oxysporum dan Mycosphaerella arachidicola. Hal ini juga menghambat HIV-1 reverse transcriptase di tes-tabung.

Peneliti Jepang menemukan kegiatan antivirus yang signifikan dari kedelai hitam air panas ekstrak dalam studi tabung. Ekstrak kedelai hitam ini menunjukkan antivirus yang signifikan aktivitas terhadap adenovirus manusia tipe 1 dan B1 coxsackievirus dalam dosis-tergantung.

Itulah beberapa pegertian tentang Manfaat Kedelai Hitam Bagi Kesehatan. 

   Sumber: diambil dari berbagai sumber

22 Khasiat Coklat Bagi Kesehatan Tubuh

Sering kita tidak menyadari akan sejumlah makanan bergizi di sekeliling kita seperti yang bisa kita temui di dalam coklat. Coklat sering diidentikkan sebagai makanan yang tidak sehat, padahal coklat mengandung sejumlah zat gizi yang baik untuk tubuh manusia.

Coklat memiliki rasa manis yang khas, sehingga membuat makanan ini hampir dikonsumsi setiap orang di dunia. Sebagian besar kandungan coklat, terdiri dari berbagai jenis zat seperti berikut :

14% kandungan karbohidrat

9% protein (terdiri dari zat protein, fenilalanin, asam amino triptofan dan tyrosin)

31% lemak

zat-zat lain, seperti  alkanoid (zat yang menyebabkan coklat terasa pahit)

Sejumlah kandungan zat dalam coklat yang begitu beragam inilah yang menjadikan coklat baik dikonsumsi dan juga memberikan dampak baik juga bagi kesehatan.

Manfaat kesehatan yang mungkin dari coklat karena mengandung senyawa antioksidan bernama flavonoid. Coklat berasal dari tanaman kakao, dan kakao adalah luar biasa kaya flavanols, jenis fitokimia flavonoid. (Tanaman lainnya yang kaya flavanols termasuk yang ditemukan pada manfaat teh, manfaat jeruk dan anggur). Kedengarannya memang cukup sederhana, tetapi mengkonsumsi beberapa jenis coklat yang kaya akan kandungan flavonoid ini, diduga dapat mempengaruhi kesehatan sistem tubuh, berikut ini beberapa diantaranya :

1. Meningkatkan Produksi Insulin

Para peneliti di Italia baru-baru ini, melakukan penelitian terhadap 15 orang untuk mengkonsumsi 3 ons cokelat hitam atau cokelat putih dalam jumlah yang sama, yang tidak mengandung phytochemical flavonoid selama 15 hari. Kemudian penelitian ini menunjukkan hasil, bahwa resistensi insulin (faktor risiko untuk diabetes) secara signifikan menurun pada mereka yang makan cokelat hitam.

2. Mempengaruhi Peningkatan Aliran Darah

Terkait penelitian di atas, ditemukan juga hasil tekanan darah sistolik (angka pertama dalam pembacaan tekanan darah), diukur setiap hari dan juga menjadi lebih rendah pada kelompok makan coklat hitam. Kandungan zat flavonoid ini bertindak sebagai antioksidan alami dari coklat. Antioksidan yang sama ini juga terdapat pada manfaat anggur.

3. Mengurangi Risiko Serangan Jantung

Seorang peneliti dengan John Hopkins pada University School of Medicine. Dalam penelitian, coklat hitam dapat mengurangi resiko serangan jantung hampir sekitar 50%, kata Diane Becker, MPH, ScD. Hal ini berkaitan dengan pembekuan trombosit dalam darah yang menjadi lebih lambat pada orang yang makan cokelat dibandingkan pada mereka yang tidak. Hal ini penting karena ketika trombosit mengalami pembekuan dapat terbentuk dan blok bekuan dalam pembuluh darah ini yang kemudian dapat menyebabkan serangan jantung.

4. Menurunkan Berat Badan

Berbeda dengan manfaat buah-buahan yang memang terkenal baik untuk menjaga berat badan, mengkonsumsi coklat menjadi ketakutan sendiri bagi orang yang sedang melakukan program diet. Pada penelitian yang dilakukan oleh University of Copenhagen ini menghasilkan penemuan bahwa coklat hitam memberikan perasaan yang lebih kenyang seperti manfaat jambu biji dan manfaat apel, daripada coklat putih. Ini artinya cukup efektif untuk membantu menurunkan berat badan.

5. Proteksi Sinar matahari

Proteksi terhadap sinar matahari ini telah dilakukan penelitian oleh peneliti London mengenai kandungan flavanol. Pengujian dilakukan selama 3 bulan dengan mengkonsumsi coklat, yakni mengembangkan bahwa efek memerah yang menunjukkan awal luka bakar. Namun coklat yang rendah flavanol tidak mendapatkan perlindungan matahari yang sama.

6. Mengatasi Diare

Kabanyakan kita hanya mengetahui sejumlah tanaman yang memberikan dukungan terhadap pengobatan diare seperti pada manfaat daun jambu biji. Padahal sejarah budaya Amerika Selatan dan Eropa sejak abad ke-16, memberikan pengobatan diare dengan kakao. Kemudian hal ini diperkuat oleh penelitian Ilmu pengetahuan modern. Para ilmuwan di Rumah Sakit Anak Oakland Research Institute menemukan bahwa flavonoid di dalam kakao, akan mengikat protein yang mengatur sekresi cairan dalam usus kecil dan berpotensi menghentikan diare.

7. Meningkatkan Intelijen

Jika berada pada situasi proyek kerja, yang cukup memberikan tekanan, ada baiknya untuk mengkonsumsi coklat hitam. Coklat tidak hanya akan membantu mengurangi efek stres terhadap lingkungan, tapi juga akan meningkatkan kekuatan otak ketika sedang benar-benar dibutuhkan. Kondisi ini ditemukan oleh para peneliti dari A University of Nottingham, yang  menemukan bahwa minum kokoa kaya flavanol berpengaruh dalam peningkatan  aliran darah ke bagian-bagian kunci dari otak selama 2 sampai 3 jam. Hal ini dapat meningkatkan kinerja dan kewaspadaan oak tdalam jangka pendek.

8. Baik Untuk Sindrom Kelelahan Kronis

Dalam sebuah penelitian kecil di Inggris, sekitar 1 1/2 ons 85% cocoa dark chocolate diberikan kepada sekelompok orang dewasa dengan sindrom kelelahan kronis setiap hari selama delapan minggu. Dalam studi, yang telah dikirimkan untuk publikasi, para peserta dilaporkan merasa tidak terlalu setelah makan cokelat. Anehnya, tidak ada kenaikan berat badan pada kelompok orang tersebut, menurut peneliti Steve Atkin, PhD. Para peneliti percaya bahwa cokelat meningkatkan aksi neurotransmitter, seperti serotonin, yang membantu mengatur suasana hati dan tidur, namun memang masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi manfaat coklat tersebut.

Selain 8 Manfaat utama di atas , coklat juga berdampak pada kesehatan lain pada tubuh manusia, berikut beberapa di antaranya.

Mencegah penyakit jantung

Menurunkan tekanan darah

Menurunkan kolesterol

Anti depresan

Kandungan lemak rendah

Meningkatkan sirkulasi darah

Menghindari kelelahan kronis

Menghambat penuaan

Coklat meningkatkan kesehatan mata.

Coklat mengurangi risiko kanker.

Coklat dapat menghaluskan kulit.

Coklat membantu kita untuk menurunkan berat badan.

Coklat sangat baik untuk Kesehatan Otak

Anti Depresi

Dampak Mengkonsumsi Coklat Berlebihan

Penelitian pada sekitar wanita umur 48 dan 83 tahun selama 8 tahun, menyimpulkan bahwa konsumsi coklat terlalu sering mengakibatkan dampak tidak baik bagi tubuh. Riset menemukan sekitar 19 sampai 30 gr coklat yang dikonsumsi per pekan dapat mengurangi gagal jantung. Namun mereka yang menyantapnya hampir setiap hari, tidak terlihat keuntungan yang signifikan kepada jantung. Karena tidak bisa dipungkiri bahwa coklat makanan yang tinggi lemak yang dapat berpengaruh pada bobot tubuh.

Maka dari itu konsumsilah coklat sesuai dengan kebutuhan. Sehingga tidak kenikmatan coklatnya saja yang kita rasakan, namun manfaat coklat itu sendiri dapat diperoleh.

Sumber: diambil dari berbagai sumber

8 Cara Diet Pisang Super Cepat Turun Berat Badan 18 Kg

Pisang menjadi salah satu buah yang banyak dipilih saat sedang menjalani program menguruskan badan. Buah pisang memiliki kandungan serat dan potasium. Buah untuk diet ini bisa mengenyangkan perut, membuat lapar tidak cepat datang, dan yang terpenting memberikan energi buat tubuh.

Seorang pria yang berasal dari Jepang bernama Hitoshi Watanabe menerapkan cara diet pisang yang benar pada tahun 2008 lalu. Tidak tanggung-tanggung, pria yang saat itu berusia 31 tahun ini berhasil menurunkan berat badannya hingga 18 kg secara permanen.

Setelah Watanabe sukses dengan diet pisang Jepang yang direkomendasikan istrinya, Sumiko Watanabe, diet ini menjadi populer di negara Jepang. Pasalnya, ia mem-posting pengalaman diet turun berat badan sampai 18 kg tersebut di internet (salah satu sosial networking terbesar di Jepang).

Bahkan kala itu, stok pisang di Jepang sampai menipis. Sementara buku tentang diet pisang atau Morning Banana Diet terjual sampai 1 juta eksemplar.

Cara diet pisang super cepat turun berat badan 18 kg: dari original, studi hingga alternatifnya

Aturan cara diet pisang ala Jepang – Watanabe

Ada beberapa aturan yang perlu diikuti dalam menerapkan cara diet pisang ala Watanabe ini. Berikut adalah menu diet pisang Jepang dan aturannya;

1. Makanlah satu buah pisang ketika Anda sarapan (Anda boleh mengonsumsi lebih dari satu, sebab pelaku diet aslinya mengonsumsi 4 buah pisang kecil saat sarapan)
2. Makanlah satu buah pisang saat makan siang dengan salad dalam ukuran kecil
3. Minumlah air kapan pun Anda mau (air putih yang diminum hanya yang bersuhu ruangan)
4. Makan malam sebelum jam 8 malam, batasi pilihan makanan Anda. Sebaiknya pilih makanan yang sehat dan cocok buat diet. Juga, amati jumlah porsi makan Anda. Jangan sampai berlebihan.
5. Jika perlu, Anda bisa mengonsumsi pisang di malam hari
6. Tidurlah sebelum tengah malam

Itulah aturan diet pisang Jepang yang diterapkan oleh Watanabe sebagaimana dilansir dari wikipedia dari berbagai referensi. Sebagai tambahan informasi, jenis pisang untuk diet yang bisa Anda konsumsi adalah pisang Cavendish.

Studi tentang cara diet pakai pisang – Morning Banana Diet

Salah satu masalah yang mungkin bisa disalahgunakan oleh para pelaku diet Morning Banana Diet atau MBD ini adalah menu makan siang dan malam yang tidak diatur.

American Dietetic Association melaporkan bahwa ada kemungkinan besar para pelaku diet akan makan secara berlebihan. Hal ini bisa menjadi masalah yang cukup mengganggu, apalagi ada kalimat boleh makan semua yang diinginkan.

Terlepas dari hal tersebut, studi mengenai jenis pisang untuk diet menyebutkan bahwa pisang mengandung serat makanan yang bagus, yakni serat larut dan tak larut. Enam gram serat dalam dua buah pisang yang dikonsumsi saat sarapan bisa menekan asupan kalori. Hal ini karena pisang bisa meningkatkan rasa kenyang.

Tidak hanya itu, salah satu jenis serat yang ditemukan dalam pisang adalah Resistant Starch. Fungsinya adalah sebagai fermentasi dalam saluran pencernaan. Terdiri dari semacam asam lemak rantai pendek yang kemungkinan besar memiliki manfaat kesehatan. Yakni;

1. Mengurangi akumulasi lemak dalam jangka panjang
2. Meningkatkan oksidasi lemak

Nah, jika Anda ingin menerapkan Morning Banana Diet ini, sangat baik jika Anda menerapkan cara diet pisang yang benar dan sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.

Tips penting seputar penerapan program diet pisang ala Jepang

Jika Anda tertarik untuk mencoba diet pisang Jepang yang populer ini, ada beberapa catatan cara diet pisang yang benar dan perlu Anda perhatikan, yakni;

1. Hindari konsumsi air dingin atau es (minum air putih bersuhu ruangan saja)
2. Kurangi konsumsi makanan berkarbohidrat seperti nasi atau mi
3. Perbanyak minum air putih
4. Makanan berminyak termasuk gorengan juga harus dihindari
5. Secara umum, jumlah maksimal pisang yang bisa dikonsumsi sehari adalah 5 buah.
6. Salah satu pola makan diet pisang ini adalah kombinasi 2-2-1. Artinya 2 pagi, 2 siang, dan 1 malam
7. Jangan tidur larut malam atau begadang

Sudah banyak yang mencoba diet pisang Jepang ini dan terbukti berhasil. Jadi, apakah Anda juga tertarik mencoba cara diet pisang super cepat turun berat badan 18 kg ini?

Menu program diet pisang secara umum

Secara umum, pola makan menu diet pisang bikin cepat langsing yang bisa Anda terapkan sehari-hari adalah sebagai berikut;

• Menu diet pisang waktu pagi; konsumsilah satu buah pisang, makan sebelum memulai sarapan agar cepat merasa lebih kenyang dan porsi makan pagi Anda tidak terlalu banyak.
• Saat makan siang, konsumsilah 1 buah pisang lagi dan perhatikan porsi makan siang Anda.
• Saat jelang sore (antara siang ke malam), konsumsilah 1 buah pisang lagi sebagai menu camilan sehat Anda. 1 buah pisang ini juga bermanfaat untuk menekan rasa lapar Anda.
• Saat makan malam, konsumsilah 1 buah pisang lagi dan perhatikan jam makan Anda. Jangan sampai di atas jam 8 malam.
• Jika masih lapar, sebelum tidur Anda bisa makan 1 buah pisang (batasi).

Alternatif diet pisang secara instan

Ada beberapa cara diet pisang bikin cepat langsing lainnya yang layak Anda coba. Khususnya jika Anda memiliki target turun berat badan dalam waktu yang singkat. Cara diet pisang yang benar tersebut dibagi ke dalam 3 kategori, yakni 3 hari, 7 hari, dan 2 minggu. Ketiganya memiliki target yang berbeda.

Diet pisang 3 hari bantu turun berat badan 3 kg atau turun berat badan 1 kg dalam 1 hari.

Diet pisang seminggu (7 hari) bisa membantu turun berat badan 3 kg.

Dan terakhir Anda bisa menerapkan diet pisang 14 hari (2 minggu) yang target turun berat badannya adalah 5 kg.

Alternatif diet pisang ini tidak disarankan dilakukan dalam jangka waktu panjang atau harus dilakukan sesuai dengan masa yang disarankan. Jika dilakukan dalam jangka waktu panjang, dikhawatirkan akan mengganggu kesehatan.

Berikut adalah penjelasan masing-masing diet tersebut;

Diet pisang pertama – program diet pisang 3 hari

Diet pisang poin pertama ini berlaku untuk 3 hari saja. Diet ini merupakan diet pisang bikin cepat langsing dengan penurunan bobot 1 kilogram per hari.

Diet pisang 3 hari ini sebaiknya dikombinasikan dengan olahraga atau latihan tertentu. Resep diet pisang turun 1 kg per hari tersebut adalah;

1. Menu diet pisang waktu pagi: 1 buah pisang dengan 1 gelas susu skim atau kopi dengan tambahan sakarin sedikit saja
2. Menu makan siang: 1 buah pisang, 1 cangkir teh, dan keju cottage maksimal 250 gram
3. Makan malamnya konsumsi 1 buah pisang + segelas susu skim

Menu diet pisang bikin cepat langsing di atas hanya boleh diulangi selama 3 hari saja karena alasan kesehatan. Sementara jenis pisang untuk diet yang bisa Anda pilih adalah pisang ambon putih.

Diet pisang kedua – program diet pisang 7 hari

Jika ingin menjalankan diet pisang seminggu, Anda bisa mengombinasikan pisang dengan makanan pokok. Yakni makanan pokok yang mengandung karbohidrat, protein, dan vitamin.

Diet ini dilakukan selama 7 hari dengan target turun BB 3 kg. Dengan kata lain, diet pisang kedua merupakan cara menurunkan berat badan 3 kg dalam seminggu.

Ini resep menu diet pisang seminggu turun 3 kg;

1. Menu diet pisang waktu pagi: 2 layer roti tawar, 1 buah pisang, susu skim atau kopi dengan sakarin (sedikit saja)
2. Menu makan siang: 1 gelas susu skim atau keju cottage maksimal 150 gram, 2 buah pisang, dan sayur sop 1 mangkok.
3. Menu makan malam: teh chamomileatau pennyroyal, buah pisang (sesuai keinginan) dicampur dengan susu.

Cara diet pisang yang benar pada poin kedua ini lebih longgar dibanding poin pertama. Sehingga hasil penurunan berat badannya pun lebih lambat.

Menu diet pisang seminggu di atas hanya boleh diterapkan selama satu minggu saja. Tidak boleh lebih.

Jenis pisang untuk diet yang bisa Anda pilih sebagai menu makanan diet pisang kedua ini adalah pisang cavendish.

Diet pisang ketiga – program diet pisang 14 hari

Cara diet pisang super cepat turun berat badan 18 kg yang ketiga ini jauh lebih lama perlakuannya, yakni selama 2 minggu.

Meski lama, diet pisang 14 hari inilah yang justru lebih seimbang karena tidak terlalu ketat. Hasilnya, dalam waktu 2 minggu Anda akan kehilangan berat badan hingga 5 kg.

Menu makanan diet pisang 14 hari adalah;

1. Menu diet pisang waktu pagi hari: 1 buah pisang, susu skim atau susu skim dengan kopi atau teh dengan sakarin, roti gandum + keju cottage
2. Menu makan siang: ikan bakar atau dada ayam panggang (tanpa kulit), salad dengan sayuran hijau (+ sedikit minyak zaitun) ditambahkan dengan 1 atau 2 buah pisang. Baiknya 1 saja, namun jika lapar sekali, 2 tidak masalah.
3. Menu makan malam: 1 telur yang direbus, sayuran dengan sedikit bumbu dan minyak, tambahkan 1 atau 2 buah pisang.

Jika dilihat secara seksama, cara diet pisang super cepat turun berat badan 18 kg terakhir ini memang cukup longgar dibanding diet pisang 3 hari dan diet pisang seminggu. Sehingga Anda tidak perlu merasakan lapar dengan teramat sangat.

Sama halnya dengan diet pisang sebelumnya, jenis pisang untuk diet pisang 14 hari ini adalah pisang cavendish.

Sebelum memilih mana diet pisang bikin cepat langsing yang akan Anda coba, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter. Juga pahami tubuh dan target Anda dalam menurunkan berat badan.

Jangan lupa juga untuk memasukkan air putih dalam menu harian, minimal 8 gelas per hari atau 2 hingga 3 liter air putih sehingga cara diet pisang super cepat turun berat badan 18 kg ini bisa memberikan hasil yang maksimal buat tubuh Anda secara permanen.

Sumber: dari berbagai sumber.